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Thema: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

  1. #51
    Gorilla-Angriff-Überlebender Avatar von Floater
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Mir ist grade beim laufen was komisches aufgefallen. Vlt können die Läufer mit mehr erfahrung mir mal erklären was passiert ist.

    Bin jetzt aufgrund von Schweinehund wieder eineinhalb wochen nicht gelaufen. Da solte man annehmen es geht schlechter. Tatsächlich trat aber das Gegenteil ein. Meine Schritte waren länger und irgendwie "besser". Ich bin nicht "in ein bestimmtes programm für eine bestimmte Distanz" gefallen.

  2. #52
    CAT-III-Dogfighter Avatar von Hannibal
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Ich kenne das vom Rennrad fahren, aber auch vom Bowling.
    Wenn du täglich trainierst, ist deine Erwartungshaltung hoch.
    Diese Erwartungshaltung blockiert häufig.

    Wenn es nun eine längere Pause gab, sinkt natürlich deine Erwartungshaltung. Dein Kopf sagt "kaum trainiert, wird also eh nicht gut. Mal sehen, was dabei raus kommt."

    Da nun der Druck weg ist, kann dein Körper "befreit aufspielen".

    Ob es bei dir das gleiche Phänomen ist, kann ich dir nicht versprechen. Aber es klingt schon danach


    Manche hängen ihre Fahnen in den erstbesten Wind.
    Doch die Liebe beweist sich erst, wenn der Wind zunimmt.
    [Thees Uhlmann]

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  4. #53
    CAT-III-Dogfighter Avatar von hoover
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Kann ich ebenfalls bestätigen. Wg. meiner Arthrose im rechten Zeh (die nach dem Wiedereinstieg in die Lauferei im Mai 2017 wieder schön "aufgeblüht" ist), musste ich meine Läufe auf maximal 1x die Woche reduzieren, ich stelle aber komischerweise auch objektiv keine Verschlechterung der Laufleistung fest, eher im Gegenteil (z. B. gelaufene Durchschnittsgeschwindigkeit).

    Bei mir hängt das wohl mehr von der Biermenge des Vorabends ab als von sonst irgendwas anderem

    VG Uwe

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