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Thema: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

  1. #51
    SA-10-Ausweicher Avatar von Floater
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Mir ist grade beim laufen was komisches aufgefallen. Vlt können die Läufer mit mehr erfahrung mir mal erklären was passiert ist.

    Bin jetzt aufgrund von Schweinehund wieder eineinhalb wochen nicht gelaufen. Da solte man annehmen es geht schlechter. Tatsächlich trat aber das Gegenteil ein. Meine Schritte waren länger und irgendwie "besser". Ich bin nicht "in ein bestimmtes programm für eine bestimmte Distanz" gefallen.

  2. #52
    CAT-III-Dogfighter Avatar von Hannibal
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Ich kenne das vom Rennrad fahren, aber auch vom Bowling.
    Wenn du täglich trainierst, ist deine Erwartungshaltung hoch.
    Diese Erwartungshaltung blockiert häufig.

    Wenn es nun eine längere Pause gab, sinkt natürlich deine Erwartungshaltung. Dein Kopf sagt "kaum trainiert, wird also eh nicht gut. Mal sehen, was dabei raus kommt."

    Da nun der Druck weg ist, kann dein Körper "befreit aufspielen".

    Ob es bei dir das gleiche Phänomen ist, kann ich dir nicht versprechen. Aber es klingt schon danach


    Manche hängen ihre Fahnen in den erstbesten Wind.
    Doch die Liebe beweist sich erst, wenn der Wind zunimmt.
    [Thees Uhlmann]

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  4. #53
    CAT-III-Dogfighter Avatar von hoover
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Kann ich ebenfalls bestätigen. Wg. meiner Arthrose im rechten Zeh (die nach dem Wiedereinstieg in die Lauferei im Mai 2017 wieder schön "aufgeblüht" ist), musste ich meine Läufe auf maximal 1x die Woche reduzieren, ich stelle aber komischerweise auch objektiv keine Verschlechterung der Laufleistung fest, eher im Gegenteil (z. B. gelaufene Durchschnittsgeschwindigkeit).

    Bei mir hängt das wohl mehr von der Biermenge des Vorabends ab als von sonst irgendwas anderem

    VG Uwe

  5. #54
    SA-10-Ausweicher Avatar von Floater
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Wow.. dass war mal Hammer !
    Bin grade einfach mal los gelaufen ohne "auf eines meiner üblichen Profile" zu gehen. Einfach in der Feldmarkt "mal rechts mal Links".
    Komme nach Hause und stelle fest: 15.6km !

  6. Gefällt x4nPro, Quasar gefällt dieser Beitrag.
  7. #55
    CAT-III-Dogfighter Avatar von hoover
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Nicht schlecht! Ich seit über einem Monat nicht mehr gehoppelt, dafür war ich aber fast jede Woche 1x im Dojo. Ist einfach zu früh duster im Moment und an den WEs war das Wetter immer Kacke... na ja, 3x muss ich noch, dann habe ich mein Jahresziel erreicht.

    LG Uwe

  8. #56
    SA-10-Ausweicher Avatar von Floater
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Was ist denn dein Jahresziel?

    Edit: alles klar. Drück die Daumen dass du die 100 voll machst!

  9. Gefällt hoover gefällt dieser Beitrag.
  10. #57
    SA-10-Ausweicher Avatar von Floater
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Von einer Kollegin das richtige Gadget bekommen um den Weihnachtsbraten garnicht erst ansetzen zu lassen
    7b18fb7e-d177-43cd-a4b1-fe578c06fec5.jpg

    Eine kurze Runde zum testen der Erfassung.

    48416047_2265283370222781_8448989167098003456_o.jpg

  11. #58
    SA-10-Ausweicher Avatar von Floater
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Weil alles so schön aufgeschlüsselt ist, mal die Daten von den hetigen 10km-Lauf
    10Km 26122018.jpg

  12. #59
    CAT-III-Dogfighter Avatar von Hannibal
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Das sieht richtig gut aus!
    Sowohl das Geschenk, als auch die Daten.
    Was für ein Modell ist das?


    Manche hängen ihre Fahnen in den erstbesten Wind.
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    [Thees Uhlmann]

  13. #60
    SA-10-Ausweicher Avatar von Floater
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Zitat Zitat von Hannibal Beitrag anzeigen
    Das sieht richtig gut aus!
    Sowohl das Geschenk, als auch die Daten.
    Was für ein Modell ist das?
    Das ist ein Huawei Band 3 pro.

    Mal ne Frage an die jeniegen die auch "Buch führen", @Quasar z.B.
    sehe bzw verstehe ich die werte richtig, Zeit verbessern und zugleich puls in den aeroben bereich runter bringen funktioniert nicht, oder?

    @Rightstuff: Hatte das in Buchenau schon angesprochen: Was hälst du von gemeinsamen Läufen? was machst du so an Distanz?
    Geändert von Floater (26. December 2018 um 19:10 Uhr)

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