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Thema: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

  1. #101
    TGP-Strand-Betrachter Avatar von Quasar
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Letzten Sonntag bin ich nun meinen ersten offiziellen Halbmarathon in Berlin gelaufen. Ein Mega Event mit tollen Leuten und einen einzigartigen Flair. Bis 10k war ich gut unterwegs (1h 02min) ab 15k zickte die Wade. Die Sonne war brutal. Leider konnte ich meine Zeit von 2h 10min nicht halten und bin mit 2h 25min durchs Ziel getrappt. Für 2020 schon wieder angemeldet.
    Wie geht es bei Dir Floater?

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    Gruß Quasar


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  3. #102
    SA-10-Ausweicher Avatar von Floater
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Ich konnte bei dem Lauf in Hannover nicht mitmachen, da ich immernoch mit der zerrung zu kämpfen hatte. Bzw- ich musste mich nach der Zwangspause erstmal wieder an die 10km ran laufen.
    Durch die Pause habe ich jetzt aber tatsächlich gelernt langsam zu laufen. Also so, dass es noch "echtes laufen" ist, aber Herz und Lunge entpsannt mit arbeiten. Sprich deutlich unter meinem eigentlichen tempo.

    Zeitlich bin ich bei 10km immernoch knapp über 60min.

    Ansonsten: Das ergänzende Krafttraining macht sich langsam bemerkbar. Körper ist viel stabiler und beim laufen kommt jetzt die Energie aus dem ganzen Bein. Sonst hatte ich immer das gefühl dass nur meine Waden "Für sich alleine gearbeitet" haben.

  4. #103
    SA-10-Ausweicher Avatar von Floater
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Juhu!!!!

    Endlich die 10km geknackt! Wenn auch nur knapp> 11,5.
    Für`s Protokoll: Jenseits der 10 hat es nichts mehr mit Training zu tun. Dass sind nur noch ganz gemeine Psychospiele gegen sich Selbst.

  5. #104
    TGP-Strand-Betrachter Avatar von Quasar
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Zitat Zitat von Floater Beitrag anzeigen
    Juhu!!!!

    Für`s Protokoll: Jenseits der 10 hat es nichts mehr mit Training zu tun. Dass sind nur noch ganz gemeine Psychospiele gegen sich Selbst.
    Kopfsache
    Gruß Quasar


  6. #105
    Gorilla-Angriff-Überlebender Avatar von x4nPro
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Hey Frank, gratuliere zum ersten HM!!
    Wenn man einmal damit anfängt und Blut leckt..

    Ich bin dieses Jahr das zweite Mal VIVAWest HM gelaufen und auch die Marathon Distanz als Staffel beim Metro Marathon in Düsseldorf machen mir als Event immer sehr viel Spaß.
    Schon nochmal anders wenn so viele mitlaufen.

    Besonders gespannt bin ich, ACHTUNG, auf meinen ersten Triathlon am 23.Juni in Düsseldorf (Olympische Distanz). Ich werde berichten!

    Bleibt motiviert und verletzungsfrei!
    Grüße

    Thomas

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  8. #106
    TGP-Strand-Betrachter Avatar von Quasar
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    AW: Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

    Zitat Zitat von x4nPro Beitrag anzeigen
    Hey Frank, gratuliere zum ersten HM!!
    Wenn man einmal damit anfängt und Blut leckt..

    Ich bin dieses Jahr das zweite Mal VIVAWest HM gelaufen und auch die Marathon Distanz als Staffel beim Metro Marathon in Düsseldorf machen mir als Event immer sehr viel Spaß.
    Schon nochmal anders wenn so viele mitlaufen.

    Besonders gespannt bin ich, ACHTUNG, auf meinen ersten Triathlon am 23.Juni in Düsseldorf (Olympische Distanz). Ich werde berichten!

    Bleibt motiviert und verletzungsfrei!
    Grüße

    Thomas
    Supi, ich werde es vefolgen. Ja, ist ja auch wie eine Sucht. Bin nächstes Jahr wieder in Berlin dabei. Beim HM und meinen ersten Marathon. Thomas bist du irgendwo bei Strava oder so dabei?
    Gruß Quasar


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