Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

[x4nPro]

Wie versprochen, ein paar Zeilen zu meinem ersten Triathlon (der T3 Düsseldorf vom 23.Juni.2019).

Erst Läufe von mir habe ich 2014 aufgezeichnet. Begonnen habe ich mit 5km Läufen verteilt auf 2x2.5km.
Von da an wurde es eigentlich immer mehr, öfter und weiter laufen. Auch nach Trainingsplan habe ich schon mal trainiert (damals gabs es die noch kostenlos).
Trainingsgrundlagen sind mir einerseits nicht unbekannt. Andererseits findet man immer eine Ausrede
Mountainbike gefahren bin ich schon immer nebenbei und geschwommen bin ich fast zwanzig Jahre aktiv im DLRG in meiner Jugend.
Es gab für mich also absolut nichts naheliegenderes als an einem Triathlon teilzunehmen (wie bekloppt)!
Nachdem ich für mich vergangenes Jahr mal aus Spaß alle drei Disziplinen hintereinander geschwommen, gefahren und gelaufen trainiert hatte, stand die Anmeldung an einem offiziellen Event fest.
Es sollte der T3 in Düsseldorf werden auf die olympische Distanz 1.5km schwimmen, 40km radfahren und 10km laufen. :läuft:

Vorbereitung war recht lose. Ich bin ja kein Profi. Also ein wenig laufen. Ein wenig Fahrrad fahren auf einem geliehenen Rennrad und am Wochenende schwimmen. Ab und zu mal Trainingseinheiten koppeln.
Das ging konsequent von März 2019 bis zum 23.Juni.

Der Tag des Triathlons ging um 4:30 los. Ich war schon recht aufgeregt, auch wenn man das einem erfahrenen Piloten wie mir nie anmerken würde.
Rennrad verstauen. Mit Sack und Pack nach Düsseldorf fahren. Rennrad aufbauen. Anmelden. Einchecken. Alles nochmal prüfen. Warten. Ich bin im "Tunnel" angekommen. Konzentration.

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Startaufstellung war um 8:00. Und los gings für mich in der dritten Startergruppe um 8:20. Gott sei Dank war das Wasser so warm, dass Neoprenanzüge verboten waren.
Pech für alle die ohne teuren Neo nicht so schnell im Wasser sind. Glück für mich denn ich hatte gar keinen
Jeder der mal in einem offenen Gewässer geschwommen ist weiß, dass man nichts sieht.
Dann aber geradeaus auf eine Boje zuzuschwimmen, die ca. 300m von einem selbst entfernt ist, war für mich nahezu neu. Dazu der "Wellengang".
Meine Startgruppe 3 war die letzt der olympischen Distanz. Heißt, ich holte erst mal das Feld von hinten auf (hätte ich nicht gedacht).
Ich muss also sagen dass ich froh war, nach 30 Minuten aufs Rad wechseln zu dürfen. Kurz noch Frau und Kinder grüßen, weiter gehts.
Das Wechseln selbst habe ich bisher nur vom Rad aufs Laufen geübt. Vom Wasser jedoch aufs Rad ist natürlich schlimmer. Wer hätte es gedacht..
Also langsam anfahren und das erste Energie Gel tanken. Windschatten fahren ist laut Dachverband verboten. Dennoch bilden sich Grüppchen die sich immer wieder gegenseitig überholen.
Man grüßt sich. Man schätzt sich. Dranbleiben lautet irgendwann die Devise. Ein Blick auf den digitalen Begleiter am Arm verrät, du bist sehr schnell unterwegs. Weiter so!

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Kurz vor dem zweiten Wechsel noch ein Gel und die Trinkflasche leeren. Jetzt gehts langsam an die Reserven.
In der Zwischenzeit sind 1:40h vergangen. Es wird heiß. Man spürt die Sonne bei fast 30 Grad und ich merke fehlendes Magnesium / Kalzium.
Also jede der vier Runden (a 2.5km) schön Wasser und ISO trinken. Nach der Hälfte des Laufs die psychologische Hürde überwunden. Ab jetzt gehts nur noch nach Hause!
Letzte Runde nochmal Gas geben. Nicht der schnellste Kilometer aber auch nicht der langsamste. Das Ziel ist in Sicht.
Der Zieleinlauf ist toll. Das sollte man mal gemacht haben. Unbeschreiblich! Auch wenn ich für mich einfach nur ein Hobbyathlet bin wie viele der über 350 anderen auch.
Die Zielzeit spielt eine untergeordnete Rolle. Mitmachen und den eigenen Schweinehund überwinden. Spaß haben!! :check:

Ich werde wohl wieder an einem Triathlon teilnehmen. Nicht mehr in diesem Jahr. Aber es war wohl nicht mein letzter

Ich hoffe ihr hattet beim lesen etwas Spaß. Solltet ihr euch nun aufmachen, eine Runde zu laufen, Rad zu fahren oder zu schwimmen würde mich das sehr freuen.
Es geht ja nicht um die Zeit, die Kilometer oder Kalorien. Nein, es geht darum sich zu überwinden und dann darf man auch ein bisschen stolz auf sich sein nicht wahr!?

Viele Grüße

Euer x4nTriPro