Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

[hoover]

Genau, mach locker. Bevor mich diese böse Bronchitis ausgenockt hat, die sich jetzt schon fast vier Wochen zieht, hatte ich immer so 7km in 50 Minuten - 1h. Meine "Hausstrecke" ist ziemlich rauf/runter, aber in dem Tempo kann ich das Ganze entspannt laufen, und das ist in meinem Alter (51 im August) am wichtigsten, denke ich.

Danke für das update & weiter so!

LG Uwe

[Floater]

@rightstuff lap of 7144m done
@fieters Time @6 Rolex +8

[Fieters]

Sehr cool!

[RightStuff]

@rightstuff lap of 7144m done
@fieters Time @6 Rolex +8

Sauber! 8)
Weiterhin viel Spass dabei!

[Quasar]

Flouter ich finde das super. Weiter so. Ich laufe auch seit 09.2017 nun fast jeden zweiten Tag. Habe mit 2 km angefangen und das mit Intervall laufen. Gestern habe ich die 18km geknackt. Meine Plauze ist weg und ich konnte mein Gewicht von 86 auf 76Kg reduzieren. Glückshormone incl. Sollte ich den HM in 2.30 h schaffen möchte ich auch diesen öffentlich laufen.

Setze Dir ein Ziel, das du z.B bei einen 10km Lauf mitmachen möchtest. Das motiviert enorm. Ich tracke meine Zeiten mit Endomondo, hat eine super internationale Community die Dich immer wieder beim Laufen unterstützen.

run.JPG

[Floater]

Nochmal die 7000. Natürlich gut erledigt...bei den Temperaturen. Dass hat aber mit dem panischen nach Sauerstoff Suchen der anfänglichen 1.5km nichts mehr zu tun. für jmd mit drei Löcher in der Pumpe doch nicht schlecht

[Floater]

Glückwunsch!

Wenn du das locker angehst und die Aktivität nicht zur Droge werden lässt, ist alles gut


Uwe

Zu Spät
Hab grad 10km gerissen 63 minuten

[Quasar]

1h 03min. Ist eine super Zeit.

Gesendet mit Tapatalk

[Duke]

Sehr gut. Hatte ich nicht auch mal so nen Thread hier?

Hatte mir mal ueberlegt ob ich hier auch wieder anfange mit Laufen, da mit kaputter Schulter so ziemlich alles andere flachfaellt. Aber ich weiss nicht ob ich das bei den Temperaturen hier ueberleben wuerde

[Fieters]

Screenshot_20180524-012132.jpg
Mein letzter Marsch. Hat gereicht
Dank geht raus an unseren Navigator der nichts gefunden hat

Aber ehrlich. Das hat echt Spaß gemacht, allerdings sind die Füße völlig offen

Ps: Es ist lustig mit G36 und einem Trupp durch eine Stadt zu gehen, die Bevölkerung ist es echt nicht mehr gewohnt