Ich geh laufen. Motivationshilfe: Ihr wisst es ^^

[Floater]

Mir ist grade beim laufen was komisches aufgefallen. Vlt können die Läufer mit mehr erfahrung mir mal erklären was passiert ist.

Bin jetzt aufgrund von Schweinehund wieder eineinhalb wochen nicht gelaufen. Da solte man annehmen es geht schlechter. Tatsächlich trat aber das Gegenteil ein. Meine Schritte waren länger und irgendwie "besser". Ich bin nicht "in ein bestimmtes programm für eine bestimmte Distanz" gefallen.

[Hannibal]

Ich kenne das vom Rennrad fahren, aber auch vom Bowling.
Wenn du täglich trainierst, ist deine Erwartungshaltung hoch.
Diese Erwartungshaltung blockiert häufig.

Wenn es nun eine längere Pause gab, sinkt natürlich deine Erwartungshaltung. Dein Kopf sagt "kaum trainiert, wird also eh nicht gut. Mal sehen, was dabei raus kommt."

Da nun der Druck weg ist, kann dein Körper "befreit aufspielen".

Ob es bei dir das gleiche Phänomen ist, kann ich dir nicht versprechen. Aber es klingt schon danach

[hoover]

Kann ich ebenfalls bestätigen. Wg. meiner Arthrose im rechten Zeh (die nach dem Wiedereinstieg in die Lauferei im Mai 2017 wieder schön "aufgeblüht" ist), musste ich meine Läufe auf maximal 1x die Woche reduzieren, ich stelle aber komischerweise auch objektiv keine Verschlechterung der Laufleistung fest, eher im Gegenteil (z. B. gelaufene Durchschnittsgeschwindigkeit).

Bei mir hängt das wohl mehr von der Biermenge des Vorabends ab als von sonst irgendwas anderem

VG Uwe

[Floater]

Wow.. dass war mal Hammer !
Bin grade einfach mal los gelaufen ohne "auf eines meiner üblichen Profile" zu gehen. Einfach in der Feldmarkt "mal rechts mal Links".
Komme nach Hause und stelle fest: 15.6km !

[hoover]

Nicht schlecht! Ich seit über einem Monat nicht mehr gehoppelt, dafür war ich aber fast jede Woche 1x im Dojo. Ist einfach zu früh duster im Moment und an den WEs war das Wetter immer Kacke... na ja, 3x muss ich noch, dann habe ich mein Jahresziel erreicht.

LG Uwe

[Floater]

Was ist denn dein Jahresziel?

Edit: alles klar. Drück die Daumen dass du die 100 voll machst!

[Floater]

Von einer Kollegin das richtige Gadget bekommen um den Weihnachtsbraten garnicht erst ansetzen zu lassen
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Eine kurze Runde zum testen der Erfassung.

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[Floater]

Weil alles so schön aufgeschlüsselt ist, mal die Daten von den hetigen 10km-Lauf
10Km 26122018.jpg

[Hannibal]

Das sieht richtig gut aus!
Sowohl das Geschenk, als auch die Daten.
Was für ein Modell ist das?

[Floater]

Das sieht richtig gut aus!
Sowohl das Geschenk, als auch die Daten.
Was für ein Modell ist das?

Das ist ein Huawei Band 3 pro.

Mal ne Frage an die jeniegen die auch "Buch führen", @Quasar z.B.
sehe bzw verstehe ich die werte richtig, Zeit verbessern und zugleich puls in den aeroben bereich runter bringen funktioniert nicht, oder?

@Rightstuff: Hatte das in Buchenau schon angesprochen: Was hälst du von gemeinsamen Läufen? was machst du so an Distanz?