Flouter ich finde das super. Weiter so. Ich laufe auch seit 09.2017 nun fast jeden zweiten Tag. Habe mit 2 km angefangen und das mit Intervall laufen. Gestern habe ich die 18km geknackt. Meine Plauze ist weg und ich konnte mein Gewicht von 86 auf 76Kg reduzieren. Glückshormone incl. Sollte ich den HM in 2.30 h schaffen möchte ich auch diesen öffentlich laufen.

Setze Dir ein Ziel, das du z.B bei einen 10km Lauf mitmachen möchtest. Das motiviert enorm. Ich tracke meine Zeiten mit Endomondo, hat eine super internationale Community die Dich immer wieder beim Laufen unterstützen.

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